Вьетнамдагы альпинизмге кантип даярдануу керек

Деңиз деңгээлинен 3143 метр бийиктикте, кубаттуу Fansipan тоосу - бүткүл Вьетнамдагы эң бийик тоо. Дүйнө жүзү боюнча келген туристтер бул чоң чокуну жеңүү үчүн, Вьетнамга жөнөшөт. Таң калыштуусу, Fansipan тоосу (же Вьетнамдагы башка тоо) өтө кыйын. Бул укмуштуу окуяга көнүп кетүүдөн мурун, жакшылап даярдалып, мыкты даярдалгандыгын текшериңиз. Тоого чыгуу чоо-жайын майда-чүйдөсүнө чейин алдын-ала пландаштыруу ийгиликтүү экскурсиянын ачкычы болуп саналат.
Даярдан. Тоого чыгуу, айрыкча, Фансипан сыяктуу, бир нече айга салыштырмалуу отурукташкан жашоо мүнөзүнөн кийин өзүнөн-өзү жасай албайсың. Эгер сиз Вьетнамда тоо багындырууну чечкен болсоңуз, машыгууңуз бир нече ай мурун башталат, анткени сизге бир күндө эле жетишпеген жакшы фитнес жана чыдамкайлык керек болот. Чуркоо, сейилдөө жана дубалга альпинизм менен машыгуу ден-соолукту чыңдоонун эң сонун жолу болуп саналат жана мындай иш-аракеттерди рюкзакта салмагы менен жасоо сизге мындан да жакшы абалга келүүгө жардам берет. Булчуңдарды чыңдоо, чыдамкайлыгыңызды арттыруу жана тоого чыгуу кыйынчылыктары менен таанышуу үчүн буларды такай жасаңыз.
Сиз көтөргүңүз келген тоону түшүнүңүз. Чокуга чыккыңыз келген чокуну кылдат изилдеңиз. Экскурсияда кандай кыйынчылыктарга туш болгонун, өткөн альпинисттердин сын-пикирлерин жана болочок альпинисттер үчүн берген кеңештерин жана кеңештерин окуп чыгыңыз. Тоонун чокусуна чыккыңыз келген конкреттүү кыйынчылыктарды жана өзгөчөлүктөрдү изилдеп, анын бардык аспектилерин түшүнүңүз. Мисалы, Фансипан тайгалак, тик мүнөзгө ээ, кээде тайгалак жана күтүүсүз болуп калат.
  • Аба ырайынын шарттарына өзгөчө көңүл буруңуз. Бул сиздин жалпы тажрыйбаңызды жакшыртууга же начарлап кетүүгө чоң салымын кошо алат. Ошол мезгилдеги аба-ырайынын жана аба-ырайынын болжолдорунун негизинде альпинизмдин даталарын тандаңыз.
Маршрут жөнүндө чечим кабыл алыңыз. Тоого чыгуу үчүн ар кандай альпинисттер колдонгон ар кандай маршруттарды изилдеңиз. Эгерде бирден ашык каттам бар болсо, алардын бардыгын изилдеп, алардын ар бири жөнүндө сын-пикирлерди окуп чыгыңыз. Ар бир каттамдын татаалдыгын, узундугун жана популярдуулугун белгилеп, ушул жана башка маалыматтарды тандап алган маршрутту тандоо үчүн колдонуңуз.
Бир тоого чыгуу үчүн канча күндү өткөрүүнү жана турак-жайыңызды тандап алууну чечиңиз. Fansipan тоосундагы жана анын айланасындагы жоруктар бир күндөн үч күнгө чейин созулат. Эгер жеңил жана жай жүрүүнү кааласаңыз, тоодо түнөп, жайбаракат өркүндөй аласыз. Көпчүлүк популярдуу тоолордо тоонун белгилүү бир жерлеринде турак жайлар бар; мисалы, Fansipan тоодо 1500 метр бийиктиктеги кичинекей айылга жана 2800 метр бийиктиктеги лагерге ээ (9186.4 фут). Ошондой эле сиз өз чатырыңызды жана уктап жаткан баштыгыңызды көтөрүп жүрө аласыз, бирок бул тоодон ашыкча салмакка ээ. Кааласаңыз, жөө жүрүштү бир күндө бүтүрө аласыз.
Тийиштүү кийимди сатып алыңыз. Туура кийим кийүү сиздин көтөрүлүшүңүздү жагымдуураак кылат, өзгөчө аба ырайы же өзгөчө кырдаалдарда коопсуз жана жылуу болот. Кийим жеңил жана жакшы синтетикалык материалдан туруусу керек, бул терди кетирип, сизди жайлуу кылат. Жамгыр жааганда же башка жаман аба ырайы болгондо ар дайым нымдуу аба ырайын алып келиңиз. Кол кап жана жылуу шляпалар суук аба ырайына чоң таасирин тийгизет. Ошондой эле бутуңузга жана бутуңузга жакшы бут кийим менен бут кийимдер керек болот - сапаттуу жөө жүрүш өтүүчү бут кийим алмаштырылгыс, бирок ыйлап кетпеш үчүн, аларды жөө жүрүү алдында жакшы чечип коюңуз.
Чокуга чыгыңыз. Сизге керектүү суу керек, мисалы, ар бир күнүңүзгө жакшы тамак, көп тамак-аш, кошумча кийим, карта жана биринчи медициналык жардам топтому. Ошондой эле сиз камерадан, күн нурунан коргоочу каражат, кошумча тамак-аш, суу тазалагыч, суу булагы бар болсоңуз жана башка керектүү нерселерди алсаңыз болот.
Жетекчи уюштуруңуз. Вьетнамдагы тоого чыкканда, сизге жол көрсөтүп, тил жана маданий айырмачылыктарды чечүүгө жардам берүүчү көрсөтмө берүү керек. Көрсөтмөлөр тоо, анын тарыхы жана айланасындагы аймак жөнүндө кызыктуу маалымат берип, өркүндөөңүздү кызыктуу, ал тургай билимдүү кылууга жардам берет. Көрсөтмө колдонууда коопсуздук сезими бар, анткени алар Вьетнамдын тоолорун колдорунун артына окшоштурушат. Жеткиликтүү гиддер жөнүндө сураңыз жана экскурсия үчүн мыкты жетектөөчү экендигиңизди алдын-ала алдын-ала билип алыңыз.
  • Көптөгөн брондолгон рейстерге альпинизмге жана турак жайга багыттоо кирет. Жетекчини тандап жатканда, сапарыңыздын узактыгына жана кыйынчылыгына байланыштуу пландарыңызды жана каалоолоруңузду эсиңизден чыгарбаңыз.
Жакшылап эс алып, акыл-эс даярдан. Өрмөгө чыкканыңыздан бир-эки күн өткөндөн кийин, калган бардык муктаждыктарыңызды камсыз кылыңыз. Вьетнамдагы эң популярдуу тоолордун айланасында өзүңүзгө окшогон альпинисттерге кызмат кылган көптөгөн курорттор бар, алар сизди альпинизмге чейин жана андан кийин эркелетишет. Бирок, жөн эле жалкоолуктан арылбаңыз - жумшак көнүгүү денеңизди чыңдап, жүрүүгө даяр болууга жардам берет. Дене-бой жана акыл-эс чокусуна даярдангыла.
kingsxipunjab.com © 2020